乒乓球直板推挡怎样练单晓娜战例讲解常见问题业余怎样学推挡

单晓娜,德国乒乓球运动员。右手直板,正胶快攻打法,单面左推右攻,无横打,属于传统中国快攻打法。

直板反手推挡,是在横打出现前,使用最多的反手技术。自从王皓之后,直板运动员往往放弃推挡全横打。

马琳是推挡与横打结合使用,而且男子运动员打法主要突出正手使用率杀伤力,所以选用单晓娜的战例来讲。

单晓娜的反手推挡比赛中使用很多,击球前持拍在自己胸部位置。上臂,前臂适当后撤引拍,面对来球。在来球的上升期或高点,发力向前为主,向上为辅,撞击来球的中部或中上部。

上升期触球,可以借来球的力量,借力打力,自身可以发力较少,动作小,还原快。

很多业余爱好者拿板,后面三指分开挺着。俗称“满把抓”,在正手使用时可能比较顺畅。一旦反手推挡,后三指就无法顶住球板。造成了板型上仰,所以推挡不稳定。

正确的拿板是后三指拢住,顶住板身。拇指放松,食指扣住拍肩膀,这样方便撞击发力。

来球有时离身体较远,伸手够着球打。比如在身体左侧,胳膊弯曲弹打。这样造成了方向不容易控制。

这也是脚找球的典型应用,总用手去找球,胳膊动作各式各样,自然也就不稳定。

推挡技术并不难练,相对横打要容易学习,而且加力与减力,直线与斜线混合使用,很多铁推也不容易打赢。

单晓娜的技术比较适合业余爱好者学习,如果横打学习较困难,多练习推挡。配合正手拉,正手攻,同样可以提高自己的水平。

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